Förra helgen gick tippandet ruskigt bra och det finns inget annat än att satsa på en lika bra helg nu.
Matcherna finns, förutsättningarna finns och tiden likaså.
För tid är viktigt, extremt viktigt.
Har du inte ordentligt med tid för att reka utan störande moment runt omkring, då blir läget helt annorlunda.

Örebro hockey lirar SM-slutspel borta mot HV ikväll. Det är väldigt lockande att åka dit, men jag avstår efter många övervägande fram och tillbaka.
I torsdags satt man i Behrn arena och bevittnade ett snuskigt bra Örebro, i en period och ett gäng minuter av andra. Sedan klev herr Sjökvist från Karlstad in i handlingen..
Hans bedrövliga dömande och att HV fick flera chanser i Powerplay men Örebro inget, är dock ingen ursäkt för att Örebro klappar igenom på hemmaplan och slutar spela.
Men faktum är att Örebro hade full kontroll på matchen och var klasser bättre än HV fram tills det att Sjökvist ville ändra på förutsättningarna.
HV gör det bra, man vänder tvåmålsunderläge till vinst på bortaplan i en hockeyborg som är en av Sveriges mest högljudda och kokande.
Men Örebro var bättre och jag inbillar mig att de också ÄR bättre.
Därför chansar jag på bortavinst idag, till ett riktigt högt odds då alla bolag ser HV som klara favoriter.
Mustonen är stekhet. Antilla visade i första perioden senast att han kan vara en av SHLs bästa spelare ifall han bara åker lite skridskor. Hudacek har sett stabil ut på slutet och femman med bl.a Kalle Olsson och Anders Eriksson är ruskigt jobbiga att möta.
Kan man hoppas på att Martin Johansson kliver fram idag? Viksten vart är du? Zamorsky, dags att dra in en rökare från blå igen?
Jag hoppas och tror på Örebro och en tredje avgörande match hemma i ett kokande Behrn på måndag!

Valet till att stanna hemma idag grundar sig på att jag tänkt reka och vara med på lite sköna liveodds i soffan.

När jag kikar lite på min spelstatistik så ser man ett tydligt mönster. Helgerna går oftast bättre än veckodagarna. Varför då?
För att tiden är längre och stressmomenten runt omkring färre på helgerna.
Har du inte tid att läsa på ordentligt och fundera på olika utgångar innan du tar ditt beslut, då kan du lika gärna ge faan i att tippa för det kommer inte gå plus i längden ialf.
Så ge dig själv tid, var nogrann och släng aldrig iväg några stressade och inte helt genomtänkta spel.
Löser du den uppgiften, så har du skapat dig förutsättningar för att tjäna pengar.

På förhand känns Manchester City borta mot bottengänget Norwich till 1,65 som ett bra spel. City har fått lite smak på Premier Leaguechanserna nu när både Arsenal och Spurs börjat svikta.
Mönchengladbach bör klara av ett svagt Frankfurt på hemmaplan och när oddset ligger på 1,60 lirar jag.
Mitt kära Inter har en tuff period bakom sig men vändningen ser ut att vara på gång. Att spöa Juventus hemma med 3-0 i cupen men ändå missa finalen efter strafftorsk kändes riktigt tungt, men det visade ändå på riktigt mycket kvalité och spelet har sett bättre ut mot slutet så jag räknar med att vinsterna börjar smyga sig fram igen.
Ikväll har man Bologna hemma och du får 1,65 tillbaka på insatsen. Jag chansar!

Resten lämnar jag till livespel och väntar in matchutgångarna samt sena beslut kring startelvor m.m.

Som sagt, det finns en del sköna matcher där man kan hämta in lite cash om man har is i magen och rätt touch för snabba livebeslut.

 

 

 

 

 

 

Är du en av de flertalet som hängt på trenden med löpning?

 

Bra i så fall, för det är en fantastisk enkel men bra träningsform.

Om man löper rätt..

Precis som med alla "flugor" så finns det för -och nackdelar.

Löpning är en jättebra träningsform och det krävs egentligen inte så mycket mer än ett par bra skor och ett någorlunda schysst löpsteg.

Hur skaffar man ett par bra skor?
Svaret är inte så enkelt som att gå till närmsta sportaffär och köpa de dyraste och vad säljaren i sportaffären förmodligen kommer säga är de bästa och mest populära skorna på marknaden för tillfället.
Du behöver rätt skor, anpassat efter dina fötter och ditt löpsteg. 
Är du plattfotad med ett ganska tungt steg? Kanske behöver du extra dämpning? Har du pronation eller supination i ditt löpsteg? Roterar dina fötter inåt (inversion) eller utåt (eversion)?
Kanske inte alla som har koll på detta naturligtvis, men för att dra det lite kortfattat så kan man ha olika löpsteg där man sätter ned foten på olika sätt (häl först, insida först, utsida först o.s.v) och likaså trycker ifrån foten på olika sätt.
Detta kräver skor anpassade för just det löpsteget man har. Då funkar det självklart inte genom att bara köpa ett par bra och dyra skor.
Har du tex en pronation men köper ett par skor med stöd/anpassning för supination, blir det bara ännu värre och din belastning kommer att bli helt sne vilket i sin tur kan leda till problem och värk i knän, höft, rygg m.m.

Idag räknar man med att ca 70% av svenska befolkningen har en tendens till att överpronera i sitt löpsteg.
Det är dessutom fler än någonsin som börjat med löpning. Ca var femte svensk tränar löpning regelbundet ifall man ska gå på forskning som gjorts i diverse träningstidningar, artiklar m.m.
Jag är dock ytterst tveksam till att alla, av de var femte, har ett par löparskor anpassade efter just deras fötter och stegnedsättning. 

Så.. gå till en sportaffär där möjlighet till löpband för att kolla ditt löpsteg finns, var tydlig med att du vill kolla upp detta innan du köper dina skor.
Köp ett par skor med rätt funktion för ditt löpsteg.

Då har du gjort steg 1 och gett dig själv förutsättningarna för att börja löpa utan att dra på dig några skador.

Nästa steg kan bli minst lika viktigt, och framförallt väldigt effektivt.

Jag läste nyligen en artikel i tidningen "Aktiv Träning" att du kan förbättra ca fem minuter på milen genom att bara rätta till ditt löpsteg och därmed löpa mer ekonomiskt, d.v.s. spara på krafterna och inte slösa dem på onödiga rörelser som inte gör att du springer snabbare.
Fem minuter snabbare på en mil, genom att bara rätta till löpsteget.
Känns det lockande? Det borde det göra!

Vad gör man då för att rätta till detta?
Självklart säger många att det går att läsa sig till, lära sig och sedan träna upp på egen hand. Absolut, det funkar säkert. Men det kommer ta tid, en jäkla tid.
Och det är absolut inga garantier för att du lyckas lösa det själv.
En garanti är däremot att ta hjälp av en PT.
Och inte bara en PT, utan gärna en duktig PT inom just det området. Ännu hellre en PT som själv håller på med löpning, kan förmedla sin kunskap och sin erfarenhet och relatera din löpning till vad han/hon/hen själv varit med om och erfarat.

Det är inte jättemånga som jag skulle anse uppfyller de kraven, men det finns några stycken.
En av dem är min PT-kollega och elitidrottare Anton Hallor.
Anton älskar löpning, lever löpning och lever för konditionsidrotter. Orientering, cykling, löpning, you name it. Allt med uthållighet och som innefattar träning och tävling ute i naturen, är Antons passion.

Så ifall du uppfyllt steg 1 och investerat i ett par bra skor, ta även tag i steg 2 och investera i dig själv, din träning, ditt löpsteg och din hälsa.
Det finns anpassade löpargrupper man kan ansluta till. På så sätt blir kostnaden billigare än ifall du skulle köra PT individuellt, men bäst av allt.. du får träffa andra som också vill utveckla sin löpning och kanske träna inför ett lopp, förbättra sin tid o.s.v.
Tro mig, det är värt det!

Släng iväg ett sms till Anton på 070 - 63 11 549 så kan han berätta mer.

Jag har bestämt mig för att springa 15 km på en tid 6 minuter under den jag gjorde sommaren för tre år sedan då jag sprang senast.

Hoppas vi ses ute i spåret i vår! :)

 

 

Enligt väderrapporterna ska det snöa hela helgen.

Dock med milda temperaturer. Luktar snöblask lång väg.

Men låt det snöa på.

I så fall tänker jag låta pengarna snöa in på spelkonton.

Blir att stanna inne i helgen, reka ordentligt, ta en whiskey och vara observant på sköna liveodds som kan dyka upp.
Ska hinna med och se lite hockey också är tanken. Örebros sista hemmamatch i grundserien den här säsongen (hoppas naturligtvis på några till med slutspel också). 
Den matchen tippar jag dock inte, då det är suveräna serieledaren Skellefteå som står för besöket.
Örebro har ju dock varit ruskigt bra mot just Skellefteå.
Svårbedömt på förväg.

Något som inte känns svårbedömt är dock Manchester City i helgen. Jag kan inte för något i hela världen se hur de skulle lyckas torska fyra ligamatcher i rad.
Tre raka torsk nu alltså (Liverpool 0-3, Tottenham 1-2, Leicester 1-2) och två av dem dessutom på hemmaplan.
Lägger man därtill att de hade en förnedrande torsk i FA Cupen mot Chelsea med 5-1 så är det ganska milt uttryckt ifall man säger att City tappat form rejält inför säsongens avslutande månader.
Att man vunnit en ligacupfinal på straffar och en Champions League match mot beskedligt motstånd i form av Dinamo Kiev räcker tyvärr inte långt. Ett lag med Manchester Citys ekonomiska muskler förväntas vinna allt.

Jag räknar med och förväntar mig att de vinner imorrn, hemma mot Aston Villa, som kan vara seriens sämsta lag för närvarande.
Man ska aldrig säga aldrig, men jag vågar ialf sätta en rejäl slant på Cityvinst!

Ett lite mer osäkert men desto högre odds och vinstgivande spel är Bayern i tyska Bundesliga.
Seriefinal borta mot Dortmund, en kokande gryta med drygt 80.000 hemmafans och "Südtribüne" (det måste väl vara en av världens största enskilda läktarsektioner?) emot sig.
Uppgiften blir inte mycket svårare och det är få bortamatcher i Europa som kan klassas som tuffare.
Man kan dessutom addera att Bayern åkte på en förlust i ligan senast, att man faktiskt har börjat tappa mark och den tidigare så säkra serieledningen har börjat minska då Dortmund gått som tåget men Bayern tappat poäng lite här och var. Fem poäng skiljer nu och guldet som såg ut att vara säkrat, är inte längre någon självklarhet.
Just därför tror jag att de tyska mästarna löser uppgiften.
Bayern är en tysk maskin. En maskin som väldigt ofta är som allra bäst när det behövs och gäller som allra mest.
Jag tror inte nödvändigtvis att de vinner matchen, men minst en poäng får de med sig.
Så varför inte lira draw no bet på Bayern?
D.v.s. att de ska vinna, men ett oavgjort resultat ger dig insatsen tillbaka.
Oddset ligger mellan 1,60 - 2,10 beroende på vilket spelbolag du använder.
Jag satsar!

Rygga om du törs ;)

Oavsett, så lycka till!

Nu är det definitivt beslutat.

Nästa gång jag blir sjuk ska jag ta in på hotell.

Med roomservice, frukost serverad och nybäddad säng varje dag.

Nästa gång ska jag på allvar få tycka lite synd om mig själv, ta det lugnt och bara vila.

Inget diskande två gånger om dagen, inget dammsugande, inget tvättande, inget ut och handla, inget sortera och slänga sopor, inget rengörande av spisen.
Absolut ingenting.

Förutom att ligga i en säng, titta serier på TV, lira FM på datorn, reka tips och bara vila. Låta kroppen få vara sjuk, ta igen sig i lugn och ro och låta febern bestämma tempot.

Nu är det ialf färdigdiskat för idag och två överfulla sop/skräppåsar (ja jag sorterar sopor och försöker va lite miljövänlig ialf) nyss slängda.
En kopp grönt te med ingefära, citron och strepsils uppstyrd. Två alvedon precis svalda.

Inatt ska jag sova på soffan, vilket förmodligen innebär en del TV-tittande innan jag somnar.

Imorgon är det fredag och rekardag inför helgen.
Kanske slänger upp något här, det var ett tag sedan senast.

Må gott allihopa och till alla er som är krassliga, krya på er!


/en lagom bitter sjukling
 

Ni känner väl alla till mutskandalen och allt skit kring fotbollens tyvärr största och mäktigaste förbund Fifa?

Jag antog det.

Men det europeiska fotbollsförbundet Uefa är sannerligen inte särskilt mycket bättre..

Kolla in det här klippet från Viasat Sport så förstår ni varför

http://www.viasatsport.se/nyheter/fotboll/domen-efter-jatteskandalen-london/


Det handlar alltså om en åttondelsfinal i Youth League som är motsvarigheten till Champions League, fast nu med killar som ingår inom ramen U-19.

Valencia möter Chelsea på bortaplan och matchen går till straffläggning. I den blir Valencia bortdömda på ett regelrätt mål. Trots två domare (en huvuddomare och en måldomare) på plats, ser ingen vad alla andra ser. Att bollen går in i mål, studsar ut via en innerstolpe och får en alldeles för onaturlig bollbana för att ha tagit i "vanliga" stolpen och ut.
Målet är solklart, men domarna gör en oförklarlig tabbe och missar det.
Samtliga straffar går sedan i mål och Chelsea vinner straffläggningen. Frustrationen och irritationen hos Valencia är märkbar och självklart lämnar man efter matchen in en protest.

En protest som Uefa avslår direkt.
Vad finns det ens för mening med att lämna in en protest om den inte går igenom ens vid uppenbara fel som detta? Vad finns det för mening med att ha måldomare om de inte kan utföra sin enda lilla uppgift på planen? Att se ifall bollen är över mållinjen eller inte.
Eller handlar allt om pengar även där? Att Chelsea är en stormakt med sina ekonomiska resurser och en ev omvänd situation där de var det drabbade laget, hade inneburit att protesten gick igenom och omspel befordrades från Uefa?
Protester kostar dessutom pengar för klubbarna att lämna in. Pengar som självklart trillar in på Uefas konto..

Oavsett så luktar det illa, riktigt illa..

Uefa och Fifa visar ingen som helst trovärdighet och förtroendet ut mot oss fotbollsälskare är väldigt lågt, men det är i slutändan vi som står för den största delen av omsättningen inom fotbollen.

TV-bolagen skulle knappast kunna pumpa in pengar för rättigheter, ifall de inte hade betalande fotbollssupportrar som genererar stora summor pengar till bolagen i form av sportpaket och liknande.
Och det är vi fotbollsälskare som köper alla klubbars souvenirer, det är vi som betalar allt dyrare matchbiljetter. 

Förlorar förbunden och klubbarna sitt förtroende hos supportrarna, så har de också förlorat den hand som föder dem..