Gör en förändring - Vinn PT-timmar!!
Just nu sitter jag på en balkong i Turkiet med fantastisk havsutsikt och behagliga 27 grader. Klockan är strax efter 21 lokal tid och drygt en timme sedan jag smällde i mig en middagsbuffé som överträffar det mesta.
Livet borde leka, men riktigt så ligger det inte till.
Nog faan är jag nöjd med mitt liv på väldigt många sätt. Har en fantastisk sambo, världens skönaste kollegor och världens skönaste jobb. Njuter av semestern just nu, njuter av livet i allmänhet.
Men det finns personer i min närhet som har det tufft, på olika sätt, och jag avskyr vetskapen om att folk runt omkring mig inte mår bra. Allra minst när det är folk som varit eller är mig ganska nära.
Vissa saker kan man dock inte göra så mycket åt tyvärr, de är bara att försöka acceptera och leva med.
Men det man kan påverka ska man aldrig ge upp.
Jag vet att jag är riktigt bra på att påverka folk till en mer hälsosam livsstil, att komma igång med träning och därmed få alla positiva ingredienser som det innehåller.
En gammal vän hörde av sig till mig för inte alldeles för länge sedan och sökte hjälp med sin hälsa. Över 35 kg för mycket av fel sorts kilon och en kost som i mina ögon ger personen i fråga max 10-15 år till att överleva.
En person som idag ännu inte fyllt 30.
Det är inte lätt då personen i fråga bor alldeles för många mil bort för att vi ska kunna ses regelbundet irl och jag ska kunna hjälpa till med den dagliga träningen annat än på avstånd och s.k. onlinecoaching.
Men problemet och situationen i sig fick mig att komma på en idé!
Jag ska starta igång ett projekt vid namn Förändringen.
Precis som det låter, går det ut på att göra en förändring i sitt liv. Och då snackar vi livsstil, hälsa och fysiskt (som självklart även påverkar det mentala och psykiska) mående.
Exakt hur det kommer att skötas eller se ut framöver är ännu oskrivet. Men vi startar ialf så här första gången..
Alla som vill delta i utmaningen (vi kallar det för en liten utmaning då det kommer att krävas lite från varje enskild individ för att klara av att genomföra en viss förändring, stor som liten) skriver ner några rader till mig om hur din vardag ser ut idag och eventuella mål du har framför dig som du vill nå.
Nog faan är jag nöjd med mitt liv på väldigt många sätt. Har en fantastisk sambo, världens skönaste kollegor och världens skönaste jobb. Njuter av semestern just nu, njuter av livet i allmänhet.
Men det finns personer i min närhet som har det tufft, på olika sätt, och jag avskyr vetskapen om att folk runt omkring mig inte mår bra. Allra minst när det är folk som varit eller är mig ganska nära.
Vissa saker kan man dock inte göra så mycket åt tyvärr, de är bara att försöka acceptera och leva med.
Men det man kan påverka ska man aldrig ge upp.
Jag vet att jag är riktigt bra på att påverka folk till en mer hälsosam livsstil, att komma igång med träning och därmed få alla positiva ingredienser som det innehåller.
En gammal vän hörde av sig till mig för inte alldeles för länge sedan och sökte hjälp med sin hälsa. Över 35 kg för mycket av fel sorts kilon och en kost som i mina ögon ger personen i fråga max 10-15 år till att överleva.
En person som idag ännu inte fyllt 30.
Det är inte lätt då personen i fråga bor alldeles för många mil bort för att vi ska kunna ses regelbundet irl och jag ska kunna hjälpa till med den dagliga träningen annat än på avstånd och s.k. onlinecoaching.
Men problemet och situationen i sig fick mig att komma på en idé!
Jag ska starta igång ett projekt vid namn Förändringen.
Precis som det låter, går det ut på att göra en förändring i sitt liv. Och då snackar vi livsstil, hälsa och fysiskt (som självklart även påverkar det mentala och psykiska) mående.
Exakt hur det kommer att skötas eller se ut framöver är ännu oskrivet. Men vi startar ialf så här första gången..
Alla som vill delta i utmaningen (vi kallar det för en liten utmaning då det kommer att krävas lite från varje enskild individ för att klara av att genomföra en viss förändring, stor som liten) skriver ner några rader till mig om hur din vardag ser ut idag och eventuella mål du har framför dig som du vill nå.
Vi väger inga kilon, mäter inga mått eller liknande. Vi fokuserar helt enkelt på att försöka sova lite bättre, äta lite bättre och röra på sig lite oftare o.s.v.
Senast 4e oktober vill jag ha in eran anmälan innehållandes namn, telefonnummer, mail och en liten kort summering om hur din vardag ser ut idag. Vad gör du på dagarna, vad äter du och ungefär vilka tider, när och hur mycket sover du samt hur ofta och vad tränar du alternativt rör på dig?
Detta ska mailas till [email protected]
Svar på vad jag vill se/föreslår för typ av förändring får du senast den 6e oktober och sen har du lite knappt två veckor på dig att visa/rapportera in hur det går.
Vecka 41 drar vi igång!
Du ska alltså under två veckors tid visa att du klarar av att förändra din livsstil till en lite sundare och mer hälsosam sådan.
Den som jag anser ha visat upp den mest hälsosamma förändringen, vinner 5st PT-timmar under oktober t.o.m. november månad.
Jag lovar också att bjuda på fina belöningar i form av tex träningsväska, presentkort på massage o.s.v. till de som jag anser ha gjort ett rejält försök och visat prov på inställning och vilja till att verkligen förändra saker till det lite bättre. Alla kan inte alltid lyckas på första försöket, men alla kan visa att man verkligen försöker.
Så nu gör vi TILLSAMMANS en riktigt kul grej, en riktig förändring!
OBS: Självklart kommer jag själv också att försöka jobba med en förändring av min vardag och exakt vad jag ska förändra kommer jag be några av mina underbara kollegor att styra upp. Finns även en liten möjlighet att jag hinner skriva ner mitt uppdrag här på bloggen samt i allra bästa fall även rapportera lite hur det går för min del :)
Jag lovar också att bjuda på fina belöningar i form av tex träningsväska, presentkort på massage o.s.v. till de som jag anser ha gjort ett rejält försök och visat prov på inställning och vilja till att verkligen förändra saker till det lite bättre. Alla kan inte alltid lyckas på första försöket, men alla kan visa att man verkligen försöker.
Så nu gör vi TILLSAMMANS en riktigt kul grej, en riktig förändring!
OBS: Självklart kommer jag själv också att försöka jobba med en förändring av min vardag och exakt vad jag ska förändra kommer jag be några av mina underbara kollegor att styra upp. Finns även en liten möjlighet att jag hinner skriva ner mitt uppdrag här på bloggen samt i allra bästa fall även rapportera lite hur det går för min del :)
Kommentarer
Trackback
