Ganska ofta får jag frågan på jobbet.. får man träna när man är gravid?

Självklart får man det!

Det är, precis som med allt annat, väldigt individuellt huruvida man kan träna, vilka övningar som funkar och vilken intensitet kroppen klarar av.
Men allmänt att träna när man är gravid, inga som helst problem.

Jag personligen är ingen specialist ska jag erkänna, och har heller inte ännu någon specifik utbildning för just detta ämne.
I höst kommer jag däremot lägga till även det på CV:t. Ska bli både spännande och kul!

Är du osäker och tveksam? Kolla in klippet (länkat från Youtube) här nedan:

https://www.youtube.com/watch?v=Fo2nh-8F3FY

 

Det gäller som sagt bara att hitta just den nivån som passar den enskilda individen, och anpassa övningarna efter fysisk status, rörlighet m.m.
Egentligen precis som med vilken individ som helst, gravid eller inte.
Träning är alltid individuellt och vad som funkar på den ena är inte alltid det som funkar på den andra o.s.v.