Du förändrade mitt liv
Samhället är idag i mångt och mycket uppbyggt på vad man har och inte har. Vem du är och vad du inte är, och vad du inte har köpt men som du ska köpa.
Alla söker sin egna väg till lycka.
Alla söker sin egna väg till lycka.
För mig får man gärna gå vilken väg man vill, så länge det inte blir till en form av tävling i materiella prylar, jobbtitlar eller pengar på kontot.
Att "vinna" p.g.a. att man har det största huset, snyggaste bilen, dyraste husvagnen o.s.v.
Tyvärr finns den mentaliteten och strävan i alltför stor utsträckning i dagens samhälle. Folk stoltserar gärna med sina prylar och ställer motfrågan - "Och vad har du?" Det är då jag önskar att fler skulle svara..
- "Jadu, jag är ingen större ägare över något av materialistiskt värde och varken kan eller vill mäta mig med något jag inte är intresserad av. Men jag är tillräckligt berikad av livet för att se värdet i det utan att skryta om det." Typ så..
Självklart får folk köpa en schysst bil om man gillar den. Självklart kan det vara härligt med ett stort och fint hus för hela familjen. Och självklart kan det vara både spännande och motiverande med ett högt uppsatt jobb med "fin" titel. Men för mig är alla lika mycket värda oavsett. För mig är det personligheten bakom ytan som är viktigt och betyder något.
Jag har inte alltid tänkt eller resonerat så.. Har förvisso aldrig någonsin dömt någon efter vad han/hon/hen äger eller jobbar med. Men jag skulle ljuga ifall jag påstod att jag inte eftersträvat materiell lycka.
Kunde gå igång på att en ny TV, nyaste telefonen o.s.v. Men det gör jag inte längre.
Faktum är att jag inte köpt varken telefon eller TV på två år nu. De jag har duger gott och väl för mina behov och ändamål.
En stor förändring i mitt liv skedde när du kom till världen.
Du satte känslor och värderingar i ett helt annat perspektiv. Du gav mitt liv så enormt mycket större glädje och lycka än vad något någonsin tidigare gjort.
Din kärlek är mitt bränsle. Din nyfikenhet på livet, din värme och ditt glada genuina skratt.
Ditt morgontrötta gnuggande i ögonen och rufsiga hår när du vaknar. Din energi.
Ditt fokus när du försöker lära dig och utforska nya saker.
Ditt temperament när det inte går riktigt som du vill. Hela ditt allt, hela du.. är så himla underbar 
Jag ser mycket av mig själv i dig. Men framförallt ser jag mig själv i en bättre version. En mer ansvarsfull, lyckligare, mer tacksam och ödmjukare version än vad jag varit tidigare.
Och det är tack vare dig. Hugo Bjarned Blom. Du som förändrat mitt liv
Saknar VM-känslan i TV-sändningarna
Det var ju det där med besvikelse kring TV-sändningarna..
SVT och TV4 är de som bevakar VM och har rättigheterna här i Sverige.
Innan jag slänger fram sågen vill jag poängtera att jag tycker båda dessa kanaler har en del riktigt sköna guldkorn i sina team.
Glenn Strömberg och Chriss Härenstam är i mina ögon (och öron) helt fantastiska. Underhållande att lyssna på, lagom balans mellan analyser, taktiskt kunnande, allmänbildning om lagen, spelarna och fotbollen i stort. För att inte tala om en och annan härlig anekdot som slängs in.
Härliga även att följa på sociala medier på deras resor mellan matcher och arenorna.
Frida Nordstrand är även hon helt fantastisk. Gör reportage som går rätt in i hjärtat. "Fridas VM-resa" är exempel på detta. Har tittat på avsnittet från Argentina fyra (!) gånger nu, så bra är det och så rörd blir jag av att se hennes fantastiska och unika sätt att visa upp sidor av fotbollen som sällan annars syns eller ges plats i media.
Intervjuerna hon gör före, under och efter matcher är även dessa riktigt bra. Som pricken över i:et är hon språkbegåvad som få och verkar vara en pigg, positiv och energisk tjej. Följer även henne på sociala medier där man får en fin inblick bakom kamerorna, inspiration och motivation till att möta dagen på ett positivt sätt.
Lasse Granqvist, en riktig favorit för många och för mig är inget undantag. Ett mästerskap utan Granqvist är inget riktigt mästerskap.
Pops och Fränden gör studion bra. Fjäll, Anna Brolin, Fjellström, Anders Andersson, Johanesson och Björn Nordling är ytterligare namn som funkar för mig.
Finns alltid ett par lirare i TV-teamens trupper som man inte gillar men i det stora hela får de godkänt från mig.
Vad som inte är godkänt i mina ögon är dock på sättet man bevakar VM, hur man lägger upp programmet, disponerar tiden o.s.v.
Nu vet jag att Sverige inte är ett lika fotbollstokigt land som Brasilien, Italien m.fl där man lägger upp flera timmar innan avspark varje dag i tablåerna.
Men VM spelas var fjärde år. Det var 12 år sedan vi från Sverige var med.
Fotbollen är stor, riktigt stor. Den engagerar och involverar ett helt land, t.o.m. i Sverige.
Då anser jag att man kan satsa lite på en sån här turnering.
Vi tar ett exempel..
Costa Rica möter Serbien i lagens resp. första match. Kl 14 ska matchen dra igång. Kl 13.30 börjar sändningen hemma i Sverige.
De börjar med att visa lite info om Svenska landslaget. Därefter visar de lite från gårdagen med Island i fokus följt av lite Brasilien och Nigeria.
Kl 13.38 börjar de med Costa Rica, och kör ca fyra minuter innan de byter över till Serbien som får ca tre minuter.
13.45 är det reklam för er som inte har Cmore och kan följa sändningen däremellan. Det blir en presentation av serbiske stjärnskottet Milikovic Savic.
När reklamen är slut väljer man att lägga ett tiotals sekunder fokus på svenskbekantingen (han lirade i AIK ett tag) Celso Borges som spelar för Costa Rica.
13.50 släpper de till matchen men inmarsch, nationalsång o.s.v.
Summan av detta då?
30 minuter sändning före match, varav knappt tio minuter handlar om matchen och lagen som faktiskt ska visas.
För mig är det katastrof och smått pinsamt.
Vart är uppsnacket som bygger VM-känsla? Vart är uppsnacket som ger info om nationerna, lagen, spelarna som går in i VM (alltså sin första match)?
Oavsett ifall man är helt fanatisk och redan har stenkoll på allt, eller om man bara allmänt är intresserad, vill få lite info och en inblick i lagen innan match, så är det ett rejält uppsnack inför match som gäller för att bygga upp en riktig VM-känsla.
Den känsla man tex får när Andre Pops kör sin magiska Vinterstudio på söndag morgon/förmiddag under diverse vintersporters världscuptävlingar o.s.v.
Jag får ingen VM-känsla alls just nu, ialf inte från TV-bolagen..
SVT och TV4 är de som bevakar VM och har rättigheterna här i Sverige.
Innan jag slänger fram sågen vill jag poängtera att jag tycker båda dessa kanaler har en del riktigt sköna guldkorn i sina team.
Glenn Strömberg och Chriss Härenstam är i mina ögon (och öron) helt fantastiska. Underhållande att lyssna på, lagom balans mellan analyser, taktiskt kunnande, allmänbildning om lagen, spelarna och fotbollen i stort. För att inte tala om en och annan härlig anekdot som slängs in.
Härliga även att följa på sociala medier på deras resor mellan matcher och arenorna.
Frida Nordstrand är även hon helt fantastisk. Gör reportage som går rätt in i hjärtat. "Fridas VM-resa" är exempel på detta. Har tittat på avsnittet från Argentina fyra (!) gånger nu, så bra är det och så rörd blir jag av att se hennes fantastiska och unika sätt att visa upp sidor av fotbollen som sällan annars syns eller ges plats i media.
Intervjuerna hon gör före, under och efter matcher är även dessa riktigt bra. Som pricken över i:et är hon språkbegåvad som få och verkar vara en pigg, positiv och energisk tjej. Följer även henne på sociala medier där man får en fin inblick bakom kamerorna, inspiration och motivation till att möta dagen på ett positivt sätt.
Lasse Granqvist, en riktig favorit för många och för mig är inget undantag. Ett mästerskap utan Granqvist är inget riktigt mästerskap.
Pops och Fränden gör studion bra. Fjäll, Anna Brolin, Fjellström, Anders Andersson, Johanesson och Björn Nordling är ytterligare namn som funkar för mig.
Finns alltid ett par lirare i TV-teamens trupper som man inte gillar men i det stora hela får de godkänt från mig.
Vad som inte är godkänt i mina ögon är dock på sättet man bevakar VM, hur man lägger upp programmet, disponerar tiden o.s.v.
Nu vet jag att Sverige inte är ett lika fotbollstokigt land som Brasilien, Italien m.fl där man lägger upp flera timmar innan avspark varje dag i tablåerna.
Men VM spelas var fjärde år. Det var 12 år sedan vi från Sverige var med.
Fotbollen är stor, riktigt stor. Den engagerar och involverar ett helt land, t.o.m. i Sverige.
Då anser jag att man kan satsa lite på en sån här turnering.
Vi tar ett exempel..
Costa Rica möter Serbien i lagens resp. första match. Kl 14 ska matchen dra igång. Kl 13.30 börjar sändningen hemma i Sverige.
De börjar med att visa lite info om Svenska landslaget. Därefter visar de lite från gårdagen med Island i fokus följt av lite Brasilien och Nigeria.
Kl 13.38 börjar de med Costa Rica, och kör ca fyra minuter innan de byter över till Serbien som får ca tre minuter.
13.45 är det reklam för er som inte har Cmore och kan följa sändningen däremellan. Det blir en presentation av serbiske stjärnskottet Milikovic Savic.
När reklamen är slut väljer man att lägga ett tiotals sekunder fokus på svenskbekantingen (han lirade i AIK ett tag) Celso Borges som spelar för Costa Rica.
13.50 släpper de till matchen men inmarsch, nationalsång o.s.v.
Summan av detta då?
30 minuter sändning före match, varav knappt tio minuter handlar om matchen och lagen som faktiskt ska visas.
För mig är det katastrof och smått pinsamt.
Vart är uppsnacket som bygger VM-känsla? Vart är uppsnacket som ger info om nationerna, lagen, spelarna som går in i VM (alltså sin första match)?
Oavsett ifall man är helt fanatisk och redan har stenkoll på allt, eller om man bara allmänt är intresserad, vill få lite info och en inblick i lagen innan match, så är det ett rejält uppsnack inför match som gäller för att bygga upp en riktig VM-känsla.
Den känsla man tex får när Andre Pops kör sin magiska Vinterstudio på söndag morgon/förmiddag under diverse vintersporters världscuptävlingar o.s.v.
Jag får ingen VM-känsla alls just nu, ialf inte från TV-bolagen..
VM - en stor besvikelse
Fem dagar har gått av fotbolls-VM 2018.
Ryssland står som värd, kontroversiellt ja.
Ryssland står som värd, kontroversiellt ja.
Men oavsett, VM är VM och man är (ialf jag som är fotbollstokig) laddad till tänderna.
Det tog mig två dagar att börja tveka, efter tre blev jag skeptisk, efter fyra dämpades entusiasmen och efter fem dagar kan jag bara konstatera att besvikelsen är totalt. Hittills.. turneringen har bara börjat och alla lag har efter idag bara spelat varsin match ska sägas.
Det kan ju vända..
Varför besviken då?
Först och främst är det fotbollen i sig. Det kreativa och konstruktiva spelet ges inte alls det utrymme som fotbollen behöver för att kännas underhållande.
De på förhand sämre lagen vet om sina begränsningar och enda chansen att vinna matcher eller ens ta poäng, är att förstöra motståndarnas spel.
Domarnivån är enligt mig helt galen. Försvarande lag tillåts riva och sparka ner motståndarnas genombrottslirare gång på gång, med endast en frispark som följd.
Ett farligt anfall är på gång och ytor uppstår. Försvarande lag upptäcker faran och tar till otillåtna medel för att stoppa upp anfallet, få tid på sig att komma hem på rätt sida med hela laget igen och göra det trångt.
Fotbollens försvarsspel och taktiska kunnande är idag så pass utvecklat att om du får hem hela ditt lag på rätt sida om bollen och tid på dig att spela uppställt försvar, då är det näst intill omöjligt att bryta igenom för att göra mål.
Om då det försvarande laget tillåts ta till otillåtna medel för att stoppa upp anfallen och endast får en frispark emot sig som straff, så kan de hålla på så en hel match och få 0-0, eller t.o.m en vinst med 1-0 efter mål på någon fast situation, kontring, misstag hos motståndarna o.s.v.
Matchernas tempos dras ner, det blir chansfattigt, destruktivt och extremt tråkigt att kika på. Lite som en schackmatch där ingen hittar på något drag för att slå ut sin motståndare.
Jag vill poängtera att jag inte tycker att felet ligger hos domarna. Tvärtom så anser jag att de flesta domare hittills i VM stått för en väldigt bra insats med god kontroll på matcherna och alla superdivor på planen.
Det tog mig två dagar att börja tveka, efter tre blev jag skeptisk, efter fyra dämpades entusiasmen och efter fem dagar kan jag bara konstatera att besvikelsen är totalt. Hittills.. turneringen har bara börjat och alla lag har efter idag bara spelat varsin match ska sägas.
Det kan ju vända..
Varför besviken då?
Först och främst är det fotbollen i sig. Det kreativa och konstruktiva spelet ges inte alls det utrymme som fotbollen behöver för att kännas underhållande.
De på förhand sämre lagen vet om sina begränsningar och enda chansen att vinna matcher eller ens ta poäng, är att förstöra motståndarnas spel.
Domarnivån är enligt mig helt galen. Försvarande lag tillåts riva och sparka ner motståndarnas genombrottslirare gång på gång, med endast en frispark som följd.
Ett farligt anfall är på gång och ytor uppstår. Försvarande lag upptäcker faran och tar till otillåtna medel för att stoppa upp anfallet, få tid på sig att komma hem på rätt sida med hela laget igen och göra det trångt.
Fotbollens försvarsspel och taktiska kunnande är idag så pass utvecklat att om du får hem hela ditt lag på rätt sida om bollen och tid på dig att spela uppställt försvar, då är det näst intill omöjligt att bryta igenom för att göra mål.
Om då det försvarande laget tillåts ta till otillåtna medel för att stoppa upp anfallen och endast får en frispark emot sig som straff, så kan de hålla på så en hel match och få 0-0, eller t.o.m en vinst med 1-0 efter mål på någon fast situation, kontring, misstag hos motståndarna o.s.v.
Matchernas tempos dras ner, det blir chansfattigt, destruktivt och extremt tråkigt att kika på. Lite som en schackmatch där ingen hittar på något drag för att slå ut sin motståndare.
Jag vill poängtera att jag inte tycker att felet ligger hos domarna. Tvärtom så anser jag att de flesta domare hittills i VM stått för en väldigt bra insats med god kontroll på matcherna och alla superdivor på planen.
Problemet är snarare direktiven från domarbasen, Fifa o.s.v.
Domarna gör vad de blivit tillsagda.
Nya VAR-systemet är fantastiskt och definitivt ett steg i rätt riktning för fotbollen.
Men.. man måste bli hårdare mot det spelförstörande beteendet. Varning direkt på någon som tar en "taktiskt frispark" för att stoppa upp ett anfall.
Dela ut fler varningar för filmandet, maskandet och fördrivandet av tid. I varje (!) match under detta VM hittills har laget med ledning under sista 15-10 minuterna haft spelare som bara sätter sig ner på planen när de blir trötta, fått krampkänning eller liknande. Spelet blåses av och stannar upp för att inte sättas igång igen förrän över en minut senare.
Tempot blir lidande, tiden går och rytmen i spelet försvinner.
Om en spelare får krampkänning får han väl ta sig av planen själv och få behandling, det ska väl omöjligt behöva stanna upp hela matchen och spelet för övriga 21 spelare på planen?
Domare ska blåsa av vid huvudskada eller annan allvarlig situation/skada som uppstått. Inte för att en massa överbetalda divor på planen tycker att de blivit lite trötta, vill tjäna tid och vila lite.
Fruktansvärt frustrerande och tråkigt att titta på!
En annan åtgärd är att faktiskt lägga till mer övertid. Av de 90 minuter som en fotbollsmatch ska spelas, är jag tveksam ifall ens en tredjedel av tiden varit aktivt spelande med bollen i rullning under detta VM.
Effektiv tid som i hockeyn tex, tror jag skulle vara lite för överdrivet i fotbollen med alla inkast, insparkar, hörnor, frisparkar o.s.v.
Men det skulle definitivt kunna läggas till mer övertid än de ibland enbart 2-3 minuter som läggs till efter 90 min.
Ytterligare en åtgärd skulle kunna vara att ta efter handbollen. Får du frispark emot dig så ger du faan i bollen. Skjut inte bort den fem meter, håll inte i den och vägra släppa till motståndarna som vill sätta igång spelet igen. Och dela dessutom ut ett gult kort direkt till de spelare som aktivt söker upp en position intill bollen för att förhindra motståndarna att sätta igång spelet snabbt.
Domarna gör vad de blivit tillsagda.
Nya VAR-systemet är fantastiskt och definitivt ett steg i rätt riktning för fotbollen.
Men.. man måste bli hårdare mot det spelförstörande beteendet. Varning direkt på någon som tar en "taktiskt frispark" för att stoppa upp ett anfall.
Dela ut fler varningar för filmandet, maskandet och fördrivandet av tid. I varje (!) match under detta VM hittills har laget med ledning under sista 15-10 minuterna haft spelare som bara sätter sig ner på planen när de blir trötta, fått krampkänning eller liknande. Spelet blåses av och stannar upp för att inte sättas igång igen förrän över en minut senare.
Tempot blir lidande, tiden går och rytmen i spelet försvinner.
Om en spelare får krampkänning får han väl ta sig av planen själv och få behandling, det ska väl omöjligt behöva stanna upp hela matchen och spelet för övriga 21 spelare på planen?
Domare ska blåsa av vid huvudskada eller annan allvarlig situation/skada som uppstått. Inte för att en massa överbetalda divor på planen tycker att de blivit lite trötta, vill tjäna tid och vila lite.
Fruktansvärt frustrerande och tråkigt att titta på!
En annan åtgärd är att faktiskt lägga till mer övertid. Av de 90 minuter som en fotbollsmatch ska spelas, är jag tveksam ifall ens en tredjedel av tiden varit aktivt spelande med bollen i rullning under detta VM.
Effektiv tid som i hockeyn tex, tror jag skulle vara lite för överdrivet i fotbollen med alla inkast, insparkar, hörnor, frisparkar o.s.v.
Men det skulle definitivt kunna läggas till mer övertid än de ibland enbart 2-3 minuter som läggs till efter 90 min.
Ytterligare en åtgärd skulle kunna vara att ta efter handbollen. Får du frispark emot dig så ger du faan i bollen. Skjut inte bort den fem meter, håll inte i den och vägra släppa till motståndarna som vill sätta igång spelet igen. Och dela dessutom ut ett gult kort direkt till de spelare som aktivt söker upp en position intill bollen för att förhindra motståndarna att sätta igång spelet snabbt.
Den andra orsaken till VM-besvikelsen är bristen på VM-känslan och den skulden lägger jag i stort på TV-sändningarna, men mer om det tar jag i ett annat inlägg.
Fotbollen har en tuff utveckling till mötes. Det blir allt svårare att göra mål, det blir allt svårare att vara konstruktiv och kreativ. Lirarna blir färre och färre. "Legosoldater" som gör det mer och mer för pengarna och kändisskapets alla föredelar, snarare än passionen till sporten.
Lojalitet mot klubbar finns inte längre. Det är business och spelarna är sina egna varumärken och företag där det hela tiden handlar om att synas även utanför fotbollen.
De idrottsliga prestationerna är inte alltid fokus längre. Det är minst lika viktigt med image och attityd.
Jag är väldigt besviken, både på fotbollens utveckling i allmänhet, men årets Världsmästerskap i synnerhet..
Birro om fotbollens själ
Hittade en gammal text från Marcus Birro, där jag lånat slutet på artikeln då jag tyckte att den känns väldigt aktuell fortfarande.
Jag gillar inte heller fotbollens utveckling. En utveckling där pengarna, makten och det kommersiella styr framför känslor, supportrar och det som jag kallar för "äkta".
Det var faan bättre förr..
Här har ni ialf Birros text:
Jag gillar inte heller fotbollens utveckling. En utveckling där pengarna, makten och det kommersiella styr framför känslor, supportrar och det som jag kallar för "äkta".
Det var faan bättre förr..
Här har ni ialf Birros text:
Fotbollen står på tröskeln till en ny värld. Det gör du också.
Varje dag står vi tröskeln till ett helt nytt liv. Det är bara vanans oerhörda makt som vill slå oss ur brädet, som viskar lögner om något annat. Vi har alla låga trösklar. Stiger bara livet en enda meter så svämmas vi över. Vi går leende i solen medan vi iskallt räknar med att det inre yxhugget inte kommer, medan vi förblöder ur osynliga sår vi inte ser. Så varför gräva ner sig i missmod redan i livet, när nedgrävning och jord snart är det enda som finns?
Pengar har inga känslor och det i en värd där vi supportrar inte är något annat än känslor.
Frågan för framtidens fotboll blir alltså; hur ska vi få dessa två fullständigt olika världar att gå runt i samma omloppsbana? Hur ska vi få dessa världar att röra sig varligt och respektfullt med, och inte mot, varandra?
Jag vill inte se italiensk fotboll bli själlös miljardindustri för rika araber, russar eller amerikaner.
Jag vill inte se vakter kasta ut folk som rör på armarna när det blir mål. Jag vill inte se folkmassor som stora, tysta och svarta hav nära men ändå tusen mil därifrån...
Jag vill inte ha en fotboll där supportrar förvandlas till en vara, ännu en källa till mer rikedom. Att gå emot utvecklingen i det här fallet är en anfall från Kommando Naiv.
Alltså vi. För vi finns. Och vi är inte dumma. Vi inser med hjärnan att pengarna styr. Men vi sätter oss emot det eftersom pengarna aldrig suttit på sängkanten och gråtit hedjlöst över en älskling som flytt.
Pengar har aldrig gått hem efter en förlust på övertid med tomheten som ett svart hål rakt in i hjärtat.
Pengar har aldrig fallit ner på knä och skrikit rakt ut i tacksamhet efter Grossos avgörande straff i VM-finalen. Pengar har inte förmågan att älska laget, staden, tröja, landet. Pengar har inte förmågan att bygga upp förväntingar, kan inte känna pirret i magen eller ens ana helikoptern som flyger i hjärtat.
Pengar är makt. Men pengar kan inte trösta oss när vi förlorar, glädjas med oss när vi vinner. Det kan vara ett medel, men inte mer. Knappt det faktiskt.
Pengar lägger inte armen om dig när du är ledsen. Pengar älskar ingen.
Men vi gör.
Vi älskar.
Obarmhärtigt och skoningslöst och helt säkert mer än vad som är bra för oss, älskar vi skiten ur den här jävla beniga, steniga världen.
Det är vi som är färgerna.
Det är vi som talar i tungor.
Det är vi som sjunger.
Det är aldrig pengarna som står upp i ösregnet med flaggan i topp och sjunger lagets lov när vi ligger under med 3-0.
Det är det vi som gör.
Därför borde det vara vi som styr.
Vi, och Kommando Naiv.
God fortsättning
Julafton har passerat och juldagen är igång.
Hoppas att så många som möjligt haft en fin jul med familj, vänner, nära och kära.
De flesta får en del julklappar. Några får saker man önskat sig, några får saker man behöver. Några kanske får saker man borde önskat sig. Och några får säkert saker man borde unnat sig.
Jag har i alla fall ett par önskningar med julen, kalla det önskelista på julklappar ifall ni vill.
Jag önskar mig att min familj, mina närmsta och mest kära får vara friska och må bra.
Jag önskar mig att mitt kära Örebro Hockey vänder den negativa trenden och får ett positivt 2017.
Jag önskar mig en vitare nyårsafton i landet där folk kan hålla sig ifrån ratten vid onykterhet.
Och så önskar jag mig ett eget positivt 2017 samt en låda choklad att inleda året med :)
God fortsättning allihopa och glöm inte att ta hand om er därute.
Hoppas att så många som möjligt haft en fin jul med familj, vänner, nära och kära.
De flesta får en del julklappar. Några får saker man önskat sig, några får saker man behöver. Några kanske får saker man borde önskat sig. Och några får säkert saker man borde unnat sig.
Jag har i alla fall ett par önskningar med julen, kalla det önskelista på julklappar ifall ni vill.
Jag önskar mig att min familj, mina närmsta och mest kära får vara friska och må bra.
Jag önskar mig att mitt kära Örebro Hockey vänder den negativa trenden och får ett positivt 2017.
Jag önskar mig en vitare nyårsafton i landet där folk kan hålla sig ifrån ratten vid onykterhet.
Och så önskar jag mig ett eget positivt 2017 samt en låda choklad att inleda året med :)
God fortsättning allihopa och glöm inte att ta hand om er därute.
Du är redan saknad..
Du har nu tvingat lämna oss. Alldeles för tidigt.
Men nu lider du inte längre, du slipper ha ont.
Men hos mig gör det ont.
Fruktansvärt ont..
Till en början avskydde jag dig, trodde jag..
Jag avskydde att du kom in i vår familj och rörde om, fick oss att flytta från Örebro ut till skogen och landet ute i Västergötland.
Idag är jag evigt tacksam för det.
Jag är evigt tacksam för att jag fick lära känna dig och att du blev en del av mitt liv och min uppväxt.
Tryggheten som senare infann sig, friheten, glädjen och alla nya upptäckter det innebar att flytta till en helt annan miljö.
Du blev snabbt en förebild och någon jag verkligen såg upp till.
Du lärde mig massor!
Jaga, meka mopeder, fiska, baka bullar.. allt möjligt.
Vi byggde bollplank, innebandymål och sandlåda.
Du följde med min mamma och stöttade mig i fotbollen. Du var med och skjutsade till träningar, matcher och cuper.
Du var en del av ett fantastiskt föräldragäng som ställde upp enormt mycket för oss killar som älskade att spela fotboll, och älskade att göra det med erat stöd. Vecka efter vecka.
Och du tyckte egentligen inte ens om fotboll.. Det säger en del om din ödmjukhet, omtanke och ditt varma hjärta.
Nu har det varma hjärtat slutat slå. Men i mina tankar och minne slår du för evigt.
Du har levt ett lyckligt liv, fullt med fina vänner som en fin människa ska ha.
Vi är många som kommer sakna dig, men det är också många som med glädje tar emot dig på din nya plats.
En plats som nu får en av de finaste änglar.
En plats jag ser fram emot att en dag få träffa dig igen.
Men du får vänta ett tag. Jag har tänkt stanna här ett tag till, försöka bygga upp ett liv med egen familj och en dag bli den pappan och förebilden som du var för mig.
Om jag lyckas bli hälften så bra som dig är jag nöjd.
Min extrapappa, min förebild, min kompis, min Sven-Erik
Men nu lider du inte längre, du slipper ha ont.
Men hos mig gör det ont.
Fruktansvärt ont..
Till en början avskydde jag dig, trodde jag..
Jag avskydde att du kom in i vår familj och rörde om, fick oss att flytta från Örebro ut till skogen och landet ute i Västergötland.
Idag är jag evigt tacksam för det.
Jag är evigt tacksam för att jag fick lära känna dig och att du blev en del av mitt liv och min uppväxt.
Tryggheten som senare infann sig, friheten, glädjen och alla nya upptäckter det innebar att flytta till en helt annan miljö.
Du blev snabbt en förebild och någon jag verkligen såg upp till.
Du lärde mig massor!
Jaga, meka mopeder, fiska, baka bullar.. allt möjligt.
Vi byggde bollplank, innebandymål och sandlåda.
Du följde med min mamma och stöttade mig i fotbollen. Du var med och skjutsade till träningar, matcher och cuper.
Du var en del av ett fantastiskt föräldragäng som ställde upp enormt mycket för oss killar som älskade att spela fotboll, och älskade att göra det med erat stöd. Vecka efter vecka.
Och du tyckte egentligen inte ens om fotboll.. Det säger en del om din ödmjukhet, omtanke och ditt varma hjärta.
Nu har det varma hjärtat slutat slå. Men i mina tankar och minne slår du för evigt.
Du har levt ett lyckligt liv, fullt med fina vänner som en fin människa ska ha.
Vi är många som kommer sakna dig, men det är också många som med glädje tar emot dig på din nya plats.
En plats som nu får en av de finaste änglar.
En plats jag ser fram emot att en dag få träffa dig igen.
Men du får vänta ett tag. Jag har tänkt stanna här ett tag till, försöka bygga upp ett liv med egen familj och en dag bli den pappan och förebilden som du var för mig.
Om jag lyckas bli hälften så bra som dig är jag nöjd.
Min extrapappa, min förebild, min kompis, min Sven-Erik
Fusket, pengarna och makten vinner även ikväll?
Fotbollen är en helt fantastisk sport, men som tyvärr alltför ofta besudlas av fusk, politik och människor med makt som drar egna fördelar av den.
Korruptionen som pågått (och fortfarande pågår?) i FIFA är allmänt känt och böcker i mängder finns att läsa om hur Blatter, Avelanche och co mutat till sig miljarder kronor via fotbollen.
För er som kan fotbollshistorien har ni väl knappast glömt hur Frankrike med Henry i spetsen fuskade till sig en plats i Sydafrika-VM 2010, på Irlands bekostnad.
Ett så uppenbart fusk att ingen kunde blunda eller missa det. Förutom FIFA som beslutade sig för att "kompensera" Irland med futtiga 50 miljoner (ett deltagande i VM betyder bra mycket mer pengar än så) för att de skulle hålla tyst och sluta lämna in protester och begäran om ett omspel.
Att UEFA och dess franska president Platini vill ha Frankrike till final i årets turnering är ganska uppenbart.
Man har fått turneringens enklaste lottning med betydligt mycket enklare grupp än sina på förhand tänkta konkurrenter, samt en autobahn i slutspelet med på pappret enklare motstånd fram till semifinal.
Frankrike vann sin grupp, får möta Irland och i en eventuell kvartsfinal England eller Irland.
Italien vann sin grupp, får möta Spanien och sedan Tyskland i en ev kvartfsinal..
Lägg därtill att inför kvällens möte mellan Frankrike och Irland, har irländarna endast fått vila tre dagar, hälften så många som fransmännen..
Franska förbundskaptenen sa nyligen i en presskonferens att fotboll aldrig handlar om revansch och att kvällens match är en ny match, allt gammalt är orelevant och bör glömmas.
Säg det till Irland..
Säg det till Irland..
Vore jag irländare idag skulle jag koka av revanschlusta, och jag hoppas innerligt att de får den.
För fotbollen och rättvisans skull!
Och för fansens skull! De irländska är väl några av de få som faktiskt gjort EM till en fest, inget man direkt kan påstå att de franska bidragit till..
Datorer...
Slängde fram lite snacks och satte laptopen i knät för att skriva lite.
Men datorn ville annorlunda..
Av någon underlig anledning väljer den att lägga till närliggande bokstäver på vissa. Tex, jag skriver ett b och datorn väljer att lägga till ett v. Jag skriver ett n och datorn väljer att lägga till ett m.
Lagom irriterande och totalt meningslöst att försöka övervinna.
Fick slänga ihop denna texten på mobilen ist (ogillar att skriva längre texter på mobilen, inte alls samma känsla i skrivandet och går heller inte hälften så snabbt på tangenterna).
Gör ett nytt försök i övermorgon. Ämnet blir antingen EM, ideal eller särskilda dagar som bör firas. Tre helt skilda ämnen, men också tre saker som sitter på näthinnan just nu.
Som sagt, nytt försök i övermorgon.
Morgondagen går åt att åka transfer, flyg o.s.v.
Med andra ord, ta sig hem från Turkiet.
Det vore så jäkla roligt!!
Det finns de som tror på ödet, de som är vidskepliga, de som tror på att allt har en mening eller sammahang.
Jag tror på bra fotboll, en solid laginsats med en mur till försvar kryddat med offensiv magi från Zlatan, bollvinnande och bolltransporterande från Albin Ekdal, energi och finess från Forsberg.
Alla dessa komponenter kan behövas ikväll för att Sverige ska slå förhandsfavoriterna Belgien, i dagsläget rankade som tvåa i världen.
Chansen är liten, men den finns.
Och det räcker för mig.
Senast jag var utomlands och såg en Sverigematch, utan att vara på själva platsen och se matchen live (som i Tyskland 2006 tex), var sommaren 94. Midsommarafton och jag var på semester i Italien, det fotbollstokiga landet som bommade igen varenda affär och butik vid förlust men firade som om det inte fanns någon morgondag vid vinst.
3-1 mot Ryssland. Dahlin två mål, Brolin ett. De flesta känner till resten av historien om det mästerskapet.
Ikväll sitter jag på ett hotell i Turkiet.
Kanske något att känna hopp över, för er som är vidskepliga.
Läste tidigare idag en artikel om att Sverige vunnit ialf en match i gruppspelet under 6 av de 7 senaste mästerskapen man spelat. Undantaget EM 2000, i Belgien.
Kanske något för de som förlitar sig och sätter hoppet till statistik.
Själv sätter jag varken hopp eller tillförlit till något särskilt, mer än att det bara vore för jäkla kul ifall Sverige går vidare och EM-festen kan fortsätta på hemmaplan åtminstone i någon vecka till.
Turkiet som praktiskt taget hade flygbiljetterna hem bokade och klara, reste sig på nio och vann igår med 2-0 i sista gruppspelsmatchen. Trots tidigare förluster med 0-1 och 0-3 så lever deras hopp om avancemang.
Snälla snälla snälla Sverige.. låt även våra hopp leva kl 22.50 ikväll (23.50 här lokal tid i Turkiet).
Det vore så jäkla roligt!!
Jag tror på bra fotboll, en solid laginsats med en mur till försvar kryddat med offensiv magi från Zlatan, bollvinnande och bolltransporterande från Albin Ekdal, energi och finess från Forsberg.
Alla dessa komponenter kan behövas ikväll för att Sverige ska slå förhandsfavoriterna Belgien, i dagsläget rankade som tvåa i världen.
Chansen är liten, men den finns.
Och det räcker för mig.
Senast jag var utomlands och såg en Sverigematch, utan att vara på själva platsen och se matchen live (som i Tyskland 2006 tex), var sommaren 94. Midsommarafton och jag var på semester i Italien, det fotbollstokiga landet som bommade igen varenda affär och butik vid förlust men firade som om det inte fanns någon morgondag vid vinst.
3-1 mot Ryssland. Dahlin två mål, Brolin ett. De flesta känner till resten av historien om det mästerskapet.
Ikväll sitter jag på ett hotell i Turkiet.
Kanske något att känna hopp över, för er som är vidskepliga.
Läste tidigare idag en artikel om att Sverige vunnit ialf en match i gruppspelet under 6 av de 7 senaste mästerskapen man spelat. Undantaget EM 2000, i Belgien.
Kanske något för de som förlitar sig och sätter hoppet till statistik.
Själv sätter jag varken hopp eller tillförlit till något särskilt, mer än att det bara vore för jäkla kul ifall Sverige går vidare och EM-festen kan fortsätta på hemmaplan åtminstone i någon vecka till.
Turkiet som praktiskt taget hade flygbiljetterna hem bokade och klara, reste sig på nio och vann igår med 2-0 i sista gruppspelsmatchen. Trots tidigare förluster med 0-1 och 0-3 så lever deras hopp om avancemang.
Snälla snälla snälla Sverige.. låt även våra hopp leva kl 22.50 ikväll (23.50 här lokal tid i Turkiet).
Det vore så jäkla roligt!!
Stannar hemma för livebet istället
Förra helgen gick tippandet ruskigt bra och det finns inget annat än att satsa på en lika bra helg nu.
Matcherna finns, förutsättningarna finns och tiden likaså.
För tid är viktigt, extremt viktigt.
Har du inte ordentligt med tid för att reka utan störande moment runt omkring, då blir läget helt annorlunda.
Örebro hockey lirar SM-slutspel borta mot HV ikväll. Det är väldigt lockande att åka dit, men jag avstår efter många övervägande fram och tillbaka.
I torsdags satt man i Behrn arena och bevittnade ett snuskigt bra Örebro, i en period och ett gäng minuter av andra. Sedan klev herr Sjökvist från Karlstad in i handlingen..
Hans bedrövliga dömande och att HV fick flera chanser i Powerplay men Örebro inget, är dock ingen ursäkt för att Örebro klappar igenom på hemmaplan och slutar spela.
Men faktum är att Örebro hade full kontroll på matchen och var klasser bättre än HV fram tills det att Sjökvist ville ändra på förutsättningarna.
HV gör det bra, man vänder tvåmålsunderläge till vinst på bortaplan i en hockeyborg som är en av Sveriges mest högljudda och kokande.
Men Örebro var bättre och jag inbillar mig att de också ÄR bättre.
Därför chansar jag på bortavinst idag, till ett riktigt högt odds då alla bolag ser HV som klara favoriter.
Mustonen är stekhet. Antilla visade i första perioden senast att han kan vara en av SHLs bästa spelare ifall han bara åker lite skridskor. Hudacek har sett stabil ut på slutet och femman med bl.a Kalle Olsson och Anders Eriksson är ruskigt jobbiga att möta.
Kan man hoppas på att Martin Johansson kliver fram idag? Viksten vart är du? Zamorsky, dags att dra in en rökare från blå igen?
Jag hoppas och tror på Örebro och en tredje avgörande match hemma i ett kokande Behrn på måndag!
Valet till att stanna hemma idag grundar sig på att jag tänkt reka och vara med på lite sköna liveodds i soffan.
När jag kikar lite på min spelstatistik så ser man ett tydligt mönster. Helgerna går oftast bättre än veckodagarna. Varför då?
För att tiden är längre och stressmomenten runt omkring färre på helgerna.
Har du inte tid att läsa på ordentligt och fundera på olika utgångar innan du tar ditt beslut, då kan du lika gärna ge faan i att tippa för det kommer inte gå plus i längden ialf.
Så ge dig själv tid, var nogrann och släng aldrig iväg några stressade och inte helt genomtänkta spel.
Löser du den uppgiften, så har du skapat dig förutsättningar för att tjäna pengar.
På förhand känns Manchester City borta mot bottengänget Norwich till 1,65 som ett bra spel. City har fått lite smak på Premier Leaguechanserna nu när både Arsenal och Spurs börjat svikta.
Mönchengladbach bör klara av ett svagt Frankfurt på hemmaplan och när oddset ligger på 1,60 lirar jag.
Mitt kära Inter har en tuff period bakom sig men vändningen ser ut att vara på gång. Att spöa Juventus hemma med 3-0 i cupen men ändå missa finalen efter strafftorsk kändes riktigt tungt, men det visade ändå på riktigt mycket kvalité och spelet har sett bättre ut mot slutet så jag räknar med att vinsterna börjar smyga sig fram igen.
Ikväll har man Bologna hemma och du får 1,65 tillbaka på insatsen. Jag chansar!
Resten lämnar jag till livespel och väntar in matchutgångarna samt sena beslut kring startelvor m.m.
Matcherna finns, förutsättningarna finns och tiden likaså.
För tid är viktigt, extremt viktigt.
Har du inte ordentligt med tid för att reka utan störande moment runt omkring, då blir läget helt annorlunda.
Örebro hockey lirar SM-slutspel borta mot HV ikväll. Det är väldigt lockande att åka dit, men jag avstår efter många övervägande fram och tillbaka.
I torsdags satt man i Behrn arena och bevittnade ett snuskigt bra Örebro, i en period och ett gäng minuter av andra. Sedan klev herr Sjökvist från Karlstad in i handlingen..
Hans bedrövliga dömande och att HV fick flera chanser i Powerplay men Örebro inget, är dock ingen ursäkt för att Örebro klappar igenom på hemmaplan och slutar spela.
Men faktum är att Örebro hade full kontroll på matchen och var klasser bättre än HV fram tills det att Sjökvist ville ändra på förutsättningarna.
HV gör det bra, man vänder tvåmålsunderläge till vinst på bortaplan i en hockeyborg som är en av Sveriges mest högljudda och kokande.
Men Örebro var bättre och jag inbillar mig att de också ÄR bättre.
Därför chansar jag på bortavinst idag, till ett riktigt högt odds då alla bolag ser HV som klara favoriter.
Mustonen är stekhet. Antilla visade i första perioden senast att han kan vara en av SHLs bästa spelare ifall han bara åker lite skridskor. Hudacek har sett stabil ut på slutet och femman med bl.a Kalle Olsson och Anders Eriksson är ruskigt jobbiga att möta.
Kan man hoppas på att Martin Johansson kliver fram idag? Viksten vart är du? Zamorsky, dags att dra in en rökare från blå igen?
Jag hoppas och tror på Örebro och en tredje avgörande match hemma i ett kokande Behrn på måndag!
Valet till att stanna hemma idag grundar sig på att jag tänkt reka och vara med på lite sköna liveodds i soffan.
När jag kikar lite på min spelstatistik så ser man ett tydligt mönster. Helgerna går oftast bättre än veckodagarna. Varför då?
För att tiden är längre och stressmomenten runt omkring färre på helgerna.
Har du inte tid att läsa på ordentligt och fundera på olika utgångar innan du tar ditt beslut, då kan du lika gärna ge faan i att tippa för det kommer inte gå plus i längden ialf.
Så ge dig själv tid, var nogrann och släng aldrig iväg några stressade och inte helt genomtänkta spel.
Löser du den uppgiften, så har du skapat dig förutsättningar för att tjäna pengar.
På förhand känns Manchester City borta mot bottengänget Norwich till 1,65 som ett bra spel. City har fått lite smak på Premier Leaguechanserna nu när både Arsenal och Spurs börjat svikta.
Mönchengladbach bör klara av ett svagt Frankfurt på hemmaplan och när oddset ligger på 1,60 lirar jag.
Mitt kära Inter har en tuff period bakom sig men vändningen ser ut att vara på gång. Att spöa Juventus hemma med 3-0 i cupen men ändå missa finalen efter strafftorsk kändes riktigt tungt, men det visade ändå på riktigt mycket kvalité och spelet har sett bättre ut mot slutet så jag räknar med att vinsterna börjar smyga sig fram igen.
Ikväll har man Bologna hemma och du får 1,65 tillbaka på insatsen. Jag chansar!
Resten lämnar jag till livespel och väntar in matchutgångarna samt sena beslut kring startelvor m.m.
Som sagt, det finns en del sköna matcher där man kan hämta in lite cash om man har is i magen och rätt touch för snabba livebeslut.
Är du en av de många?
Är du en av de flertalet som hängt på trenden med löpning?
Bra i så fall, för det är en fantastisk enkel men bra träningsform.
Om man löper rätt..
Precis som med alla "flugor" så finns det för -och nackdelar.
Löpning är en jättebra träningsform och det krävs egentligen inte så mycket mer än ett par bra skor och ett någorlunda schysst löpsteg.
Hur skaffar man ett par bra skor?
Svaret är inte så enkelt som att gå till närmsta sportaffär och köpa de dyraste och vad säljaren i sportaffären förmodligen kommer säga är de bästa och mest populära skorna på marknaden för tillfället.
Du behöver rätt skor, anpassat efter dina fötter och ditt löpsteg.
Är du plattfotad med ett ganska tungt steg? Kanske behöver du extra dämpning? Har du pronation eller supination i ditt löpsteg? Roterar dina fötter inåt (inversion) eller utåt (eversion)?
Kanske inte alla som har koll på detta naturligtvis, men för att dra det lite kortfattat så kan man ha olika löpsteg där man sätter ned foten på olika sätt (häl först, insida först, utsida först o.s.v) och likaså trycker ifrån foten på olika sätt.
Detta kräver skor anpassade för just det löpsteget man har. Då funkar det självklart inte genom att bara köpa ett par bra och dyra skor.
Har du tex en pronation men köper ett par skor med stöd/anpassning för supination, blir det bara ännu värre och din belastning kommer att bli helt sne vilket i sin tur kan leda till problem och värk i knän, höft, rygg m.m.
Idag räknar man med att ca 70% av svenska befolkningen har en tendens till att överpronera i sitt löpsteg.
Det är dessutom fler än någonsin som börjat med löpning. Ca var femte svensk tränar löpning regelbundet ifall man ska gå på forskning som gjorts i diverse träningstidningar, artiklar m.m.
Jag är dock ytterst tveksam till att alla, av de var femte, har ett par löparskor anpassade efter just deras fötter och stegnedsättning.
Så.. gå till en sportaffär där möjlighet till löpband för att kolla ditt löpsteg finns, var tydlig med att du vill kolla upp detta innan du köper dina skor.
Köp ett par skor med rätt funktion för ditt löpsteg.
Då har du gjort steg 1 och gett dig själv förutsättningarna för att börja löpa utan att dra på dig några skador.
Nästa steg kan bli minst lika viktigt, och framförallt väldigt effektivt.
Jag läste nyligen en artikel i tidningen "Aktiv Träning" att du kan förbättra ca fem minuter på milen genom att bara rätta till ditt löpsteg och därmed löpa mer ekonomiskt, d.v.s. spara på krafterna och inte slösa dem på onödiga rörelser som inte gör att du springer snabbare.
Fem minuter snabbare på en mil, genom att bara rätta till löpsteget.
Känns det lockande? Det borde det göra!
Vad gör man då för att rätta till detta?
Självklart säger många att det går att läsa sig till, lära sig och sedan träna upp på egen hand. Absolut, det funkar säkert. Men det kommer ta tid, en jäkla tid.
Och det är absolut inga garantier för att du lyckas lösa det själv.
En garanti är däremot att ta hjälp av en PT.
Och inte bara en PT, utan gärna en duktig PT inom just det området. Ännu hellre en PT som själv håller på med löpning, kan förmedla sin kunskap och sin erfarenhet och relatera din löpning till vad han/hon/hen själv varit med om och erfarat.
Det är inte jättemånga som jag skulle anse uppfyller de kraven, men det finns några stycken.
En av dem är min PT-kollega och elitidrottare Anton Hallor.
Anton älskar löpning, lever löpning och lever för konditionsidrotter. Orientering, cykling, löpning, you name it. Allt med uthållighet och som innefattar träning och tävling ute i naturen, är Antons passion.
Så ifall du uppfyllt steg 1 och investerat i ett par bra skor, ta även tag i steg 2 och investera i dig själv, din träning, ditt löpsteg och din hälsa.
Det finns anpassade löpargrupper man kan ansluta till. På så sätt blir kostnaden billigare än ifall du skulle köra PT individuellt, men bäst av allt.. du får träffa andra som också vill utveckla sin löpning och kanske träna inför ett lopp, förbättra sin tid o.s.v.
Tro mig, det är värt det!
Släng iväg ett sms till Anton på 070 - 63 11 549 så kan han berätta mer.
Jag har bestämt mig för att springa 15 km på en tid 6 minuter under den jag gjorde sommaren för tre år sedan då jag sprang senast.
Hoppas vi ses ute i spåret i vår! :)
Om man löper rätt..
Precis som med alla "flugor" så finns det för -och nackdelar.
Löpning är en jättebra träningsform och det krävs egentligen inte så mycket mer än ett par bra skor och ett någorlunda schysst löpsteg.
Hur skaffar man ett par bra skor?
Svaret är inte så enkelt som att gå till närmsta sportaffär och köpa de dyraste och vad säljaren i sportaffären förmodligen kommer säga är de bästa och mest populära skorna på marknaden för tillfället.
Du behöver rätt skor, anpassat efter dina fötter och ditt löpsteg.
Är du plattfotad med ett ganska tungt steg? Kanske behöver du extra dämpning? Har du pronation eller supination i ditt löpsteg? Roterar dina fötter inåt (inversion) eller utåt (eversion)?
Kanske inte alla som har koll på detta naturligtvis, men för att dra det lite kortfattat så kan man ha olika löpsteg där man sätter ned foten på olika sätt (häl först, insida först, utsida först o.s.v) och likaså trycker ifrån foten på olika sätt.
Detta kräver skor anpassade för just det löpsteget man har. Då funkar det självklart inte genom att bara köpa ett par bra och dyra skor.
Har du tex en pronation men köper ett par skor med stöd/anpassning för supination, blir det bara ännu värre och din belastning kommer att bli helt sne vilket i sin tur kan leda till problem och värk i knän, höft, rygg m.m.
Idag räknar man med att ca 70% av svenska befolkningen har en tendens till att överpronera i sitt löpsteg.
Det är dessutom fler än någonsin som börjat med löpning. Ca var femte svensk tränar löpning regelbundet ifall man ska gå på forskning som gjorts i diverse träningstidningar, artiklar m.m.
Jag är dock ytterst tveksam till att alla, av de var femte, har ett par löparskor anpassade efter just deras fötter och stegnedsättning.
Så.. gå till en sportaffär där möjlighet till löpband för att kolla ditt löpsteg finns, var tydlig med att du vill kolla upp detta innan du köper dina skor.
Köp ett par skor med rätt funktion för ditt löpsteg.
Då har du gjort steg 1 och gett dig själv förutsättningarna för att börja löpa utan att dra på dig några skador.
Nästa steg kan bli minst lika viktigt, och framförallt väldigt effektivt.
Jag läste nyligen en artikel i tidningen "Aktiv Träning" att du kan förbättra ca fem minuter på milen genom att bara rätta till ditt löpsteg och därmed löpa mer ekonomiskt, d.v.s. spara på krafterna och inte slösa dem på onödiga rörelser som inte gör att du springer snabbare.
Fem minuter snabbare på en mil, genom att bara rätta till löpsteget.
Känns det lockande? Det borde det göra!
Vad gör man då för att rätta till detta?
Självklart säger många att det går att läsa sig till, lära sig och sedan träna upp på egen hand. Absolut, det funkar säkert. Men det kommer ta tid, en jäkla tid.
Och det är absolut inga garantier för att du lyckas lösa det själv.
En garanti är däremot att ta hjälp av en PT.
Och inte bara en PT, utan gärna en duktig PT inom just det området. Ännu hellre en PT som själv håller på med löpning, kan förmedla sin kunskap och sin erfarenhet och relatera din löpning till vad han/hon/hen själv varit med om och erfarat.
Det är inte jättemånga som jag skulle anse uppfyller de kraven, men det finns några stycken.
En av dem är min PT-kollega och elitidrottare Anton Hallor.
Anton älskar löpning, lever löpning och lever för konditionsidrotter. Orientering, cykling, löpning, you name it. Allt med uthållighet och som innefattar träning och tävling ute i naturen, är Antons passion.
Så ifall du uppfyllt steg 1 och investerat i ett par bra skor, ta även tag i steg 2 och investera i dig själv, din träning, ditt löpsteg och din hälsa.
Det finns anpassade löpargrupper man kan ansluta till. På så sätt blir kostnaden billigare än ifall du skulle köra PT individuellt, men bäst av allt.. du får träffa andra som också vill utveckla sin löpning och kanske träna inför ett lopp, förbättra sin tid o.s.v.
Tro mig, det är värt det!
Släng iväg ett sms till Anton på 070 - 63 11 549 så kan han berätta mer.
Jag har bestämt mig för att springa 15 km på en tid 6 minuter under den jag gjorde sommaren för tre år sedan då jag sprang senast.
Hoppas vi ses ute i spåret i vår! :)
Det ska snöa...
Enligt väderrapporterna ska det snöa hela helgen.
Dock med milda temperaturer. Luktar snöblask lång väg.
Men låt det snöa på.
I så fall tänker jag låta pengarna snöa in på spelkonton.
Blir att stanna inne i helgen, reka ordentligt, ta en whiskey och vara observant på sköna liveodds som kan dyka upp.
Ska hinna med och se lite hockey också är tanken. Örebros sista hemmamatch i grundserien den här säsongen (hoppas naturligtvis på några till med slutspel också).
Den matchen tippar jag dock inte, då det är suveräna serieledaren Skellefteå som står för besöket.
Örebro har ju dock varit ruskigt bra mot just Skellefteå.
Svårbedömt på förväg.
Något som inte känns svårbedömt är dock Manchester City i helgen. Jag kan inte för något i hela världen se hur de skulle lyckas torska fyra ligamatcher i rad.
Tre raka torsk nu alltså (Liverpool 0-3, Tottenham 1-2, Leicester 1-2) och två av dem dessutom på hemmaplan.
Lägger man därtill att de hade en förnedrande torsk i FA Cupen mot Chelsea med 5-1 så är det ganska milt uttryckt ifall man säger att City tappat form rejält inför säsongens avslutande månader.
Att man vunnit en ligacupfinal på straffar och en Champions League match mot beskedligt motstånd i form av Dinamo Kiev räcker tyvärr inte långt. Ett lag med Manchester Citys ekonomiska muskler förväntas vinna allt.
Jag räknar med och förväntar mig att de vinner imorrn, hemma mot Aston Villa, som kan vara seriens sämsta lag för närvarande.
Man ska aldrig säga aldrig, men jag vågar ialf sätta en rejäl slant på Cityvinst!
Ett lite mer osäkert men desto högre odds och vinstgivande spel är Bayern i tyska Bundesliga.
Seriefinal borta mot Dortmund, en kokande gryta med drygt 80.000 hemmafans och "Südtribüne" (det måste väl vara en av världens största enskilda läktarsektioner?) emot sig.
Uppgiften blir inte mycket svårare och det är få bortamatcher i Europa som kan klassas som tuffare.
Man kan dessutom addera att Bayern åkte på en förlust i ligan senast, att man faktiskt har börjat tappa mark och den tidigare så säkra serieledningen har börjat minska då Dortmund gått som tåget men Bayern tappat poäng lite här och var. Fem poäng skiljer nu och guldet som såg ut att vara säkrat, är inte längre någon självklarhet.
Just därför tror jag att de tyska mästarna löser uppgiften.
Bayern är en tysk maskin. En maskin som väldigt ofta är som allra bäst när det behövs och gäller som allra mest.
Jag tror inte nödvändigtvis att de vinner matchen, men minst en poäng får de med sig.
Så varför inte lira draw no bet på Bayern?
D.v.s. att de ska vinna, men ett oavgjort resultat ger dig insatsen tillbaka.
Oddset ligger mellan 1,60 - 2,10 beroende på vilket spelbolag du använder.
Jag satsar!
Rygga om du törs ;)
Oavsett, så lycka till!
Nästa gång jag blir sjuk..
Nu är det definitivt beslutat.
Nästa gång jag blir sjuk ska jag ta in på hotell.
Med roomservice, frukost serverad och nybäddad säng varje dag.
Nästa gång ska jag på allvar få tycka lite synd om mig själv, ta det lugnt och bara vila.
Inget diskande två gånger om dagen, inget dammsugande, inget tvättande, inget ut och handla, inget sortera och slänga sopor, inget rengörande av spisen.
Absolut ingenting.
Förutom att ligga i en säng, titta serier på TV, lira FM på datorn, reka tips och bara vila. Låta kroppen få vara sjuk, ta igen sig i lugn och ro och låta febern bestämma tempot.
Nu är det ialf färdigdiskat för idag och två överfulla sop/skräppåsar (ja jag sorterar sopor och försöker va lite miljövänlig ialf) nyss slängda.
En kopp grönt te med ingefära, citron och strepsils uppstyrd. Två alvedon precis svalda.
Inatt ska jag sova på soffan, vilket förmodligen innebär en del TV-tittande innan jag somnar.
Imorgon är det fredag och rekardag inför helgen.
Kanske slänger upp något här, det var ett tag sedan senast.
Må gott allihopa och till alla er som är krassliga, krya på er!
/en lagom bitter sjukling
Fifa och Uefa, två stora skämt
Ni känner väl alla till mutskandalen och allt skit kring fotbollens tyvärr största och mäktigaste förbund Fifa?
Jag antog det.
Men det europeiska fotbollsförbundet Uefa är sannerligen inte särskilt mycket bättre..
Kolla in det här klippet från Viasat Sport så förstår ni varför
http://www.viasatsport.se/nyheter/fotboll/domen-efter-jatteskandalen-london/
Det handlar alltså om en åttondelsfinal i Youth League som är motsvarigheten till Champions League, fast nu med killar som ingår inom ramen U-19.
Valencia möter Chelsea på bortaplan och matchen går till straffläggning. I den blir Valencia bortdömda på ett regelrätt mål. Trots två domare (en huvuddomare och en måldomare) på plats, ser ingen vad alla andra ser. Att bollen går in i mål, studsar ut via en innerstolpe och får en alldeles för onaturlig bollbana för att ha tagit i "vanliga" stolpen och ut.
Målet är solklart, men domarna gör en oförklarlig tabbe och missar det.
Samtliga straffar går sedan i mål och Chelsea vinner straffläggningen. Frustrationen och irritationen hos Valencia är märkbar och självklart lämnar man efter matchen in en protest.
En protest som Uefa avslår direkt.
Vad finns det ens för mening med att lämna in en protest om den inte går igenom ens vid uppenbara fel som detta? Vad finns det för mening med att ha måldomare om de inte kan utföra sin enda lilla uppgift på planen? Att se ifall bollen är över mållinjen eller inte.
Eller handlar allt om pengar även där? Att Chelsea är en stormakt med sina ekonomiska resurser och en ev omvänd situation där de var det drabbade laget, hade inneburit att protesten gick igenom och omspel befordrades från Uefa?
Protester kostar dessutom pengar för klubbarna att lämna in. Pengar som självklart trillar in på Uefas konto..
Oavsett så luktar det illa, riktigt illa..
Uefa och Fifa visar ingen som helst trovärdighet och förtroendet ut mot oss fotbollsälskare är väldigt lågt, men det är i slutändan vi som står för den största delen av omsättningen inom fotbollen.
TV-bolagen skulle knappast kunna pumpa in pengar för rättigheter, ifall de inte hade betalande fotbollssupportrar som genererar stora summor pengar till bolagen i form av sportpaket och liknande.
Och det är vi fotbollsälskare som köper alla klubbars souvenirer, det är vi som betalar allt dyrare matchbiljetter.
Förlorar förbunden och klubbarna sitt förtroende hos supportrarna, så har de också förlorat den hand som föder dem..
Men det europeiska fotbollsförbundet Uefa är sannerligen inte särskilt mycket bättre..
Kolla in det här klippet från Viasat Sport så förstår ni varför
http://www.viasatsport.se/nyheter/fotboll/domen-efter-jatteskandalen-london/
Det handlar alltså om en åttondelsfinal i Youth League som är motsvarigheten till Champions League, fast nu med killar som ingår inom ramen U-19.
Valencia möter Chelsea på bortaplan och matchen går till straffläggning. I den blir Valencia bortdömda på ett regelrätt mål. Trots två domare (en huvuddomare och en måldomare) på plats, ser ingen vad alla andra ser. Att bollen går in i mål, studsar ut via en innerstolpe och får en alldeles för onaturlig bollbana för att ha tagit i "vanliga" stolpen och ut.
Målet är solklart, men domarna gör en oförklarlig tabbe och missar det.
Samtliga straffar går sedan i mål och Chelsea vinner straffläggningen. Frustrationen och irritationen hos Valencia är märkbar och självklart lämnar man efter matchen in en protest.
En protest som Uefa avslår direkt.
Vad finns det ens för mening med att lämna in en protest om den inte går igenom ens vid uppenbara fel som detta? Vad finns det för mening med att ha måldomare om de inte kan utföra sin enda lilla uppgift på planen? Att se ifall bollen är över mållinjen eller inte.
Eller handlar allt om pengar även där? Att Chelsea är en stormakt med sina ekonomiska resurser och en ev omvänd situation där de var det drabbade laget, hade inneburit att protesten gick igenom och omspel befordrades från Uefa?
Protester kostar dessutom pengar för klubbarna att lämna in. Pengar som självklart trillar in på Uefas konto..
Oavsett så luktar det illa, riktigt illa..
Uefa och Fifa visar ingen som helst trovärdighet och förtroendet ut mot oss fotbollsälskare är väldigt lågt, men det är i slutändan vi som står för den största delen av omsättningen inom fotbollen.
TV-bolagen skulle knappast kunna pumpa in pengar för rättigheter, ifall de inte hade betalande fotbollssupportrar som genererar stora summor pengar till bolagen i form av sportpaket och liknande.
Och det är vi fotbollsälskare som köper alla klubbars souvenirer, det är vi som betalar allt dyrare matchbiljetter.
Förlorar förbunden och klubbarna sitt förtroende hos supportrarna, så har de också förlorat den hand som föder dem..
Svennis om italiensk passion för fotboll
Läste tidigare idag en artikel om Sven-Göran Eriksson, där han berättade om sin tid i Italien och tränare för bl.a. Romklubben Lazio.
"Jag bodde mitt i stan och körde en Volvo. Man kunde inte ta sig fram en meter. Folk klättrade på bilen så att polisen fick ta med mig och köra mig till träningsanläggningen. Det var fantastiskt."
Detta är alltså ett citat där han ger en bild av passionen, den fanatiska inlevelse som folket har för fotbollen och dess enorma betydelse för samhället i det skoformade landet.
"Passionen i Italien och Rom är fantastisk. Speciellt när det är derby. Om det ena laget förlorar matchen är det många supportrar som inte går till jobbet dagen efter. Jag har upplevt många derbyn, i Manchester, i Lissabon o.s.v. Men derbyt i Rom är strået vassare än alla andra. Folk är tokiga, men på ett härligt sätt."
"De pratar fotboll överallt. Det spelade ingen roll om man skulle ta en kaffe på en bar eller ut och gå en promenad. Det var en hausse på allting. Folk ville prata fotboll jämt.
Det finns en radiostation som varje dag pratar fyra timmar om Lazio och fyra timmar om Roma. Jag förstår inte hur det är möjligt. Alla taxichaufförer lyssnar på det under hela dagarna."
På frågan om skillnaden mellan när det går bra och när det går dåligt, ifall mediebevakningen förändras, svarar Eriksson: "Då vänds allting. Man ska inte läsa tidningarna, det är alltid överdrifter. Men det som är bra är att de enbart skriver om fotboll. Till skillnad från i England tex där de skriver om privatlivet. I Italien får man ha det ifred och det är fotbollen som räknas och analyseras av allt och alla."
Kan inte säga annat än att jag älskar Italien, deras fotboll och passion för den.
Men en sak som verkligen sticker ut och som ger mig ännu större respekt och kärlek till den italienska fotbollen är den respekten som visas för familj och privatliv. Det faktum att det faktiskt är fotbollen som räknas och betyder något när man bedömer spelare, ledare, klubbar o.s.v.
Vad som görs privat spelar mindre roll, så länge man sköter sig någorlunda och inte gör några samhällsdömda gärningar eller brottsliga handlingar.
När det går sämre på fotbollsplan blir man inte sågad för varje liten detalj privat. Spelarnas och tränarnas fruar, flickvänner, familjer blir inte förföljda eller påhoppade av media som i England.
Just nu är inte den italienska fotbollen den bästa, som den tidigare varit under många årtionden. Men man har fortfarande (och kommer förhoppningsvis alltid att ha) ett slagkraftigt landslag som är långt bättre och vassare än det engelska (som svensk media ALLTID har en tendens att överskatta, skriva upp och favorisera).
Den engelska fotbollen är överlägset starkast ekonomiskt. Den spanska dominerar med världens allra bästa spelare, den kanske mest underhållande och offensiva fotbollen samt tre av de absolut största klubbarna i världen. Den tyska har ett landslag som är världsmästare och man har ett klubblag som definitivt tillhör världens två-tre bästa.
Den italienska har ekonomiska problem och en storhetstid bakom sig som ekar tomt just nu.
Men man har en helt annan ungdomssatsning än tidigare. Klubbarna har tvingats tänka om nu när man inte längre badar i pengar, är rikast och lockar de bästa och största spelarna som under 90-talet.
Det verkar finnas en framtidsplan för att fostra, producera egna spelare och inte bara köpa in färdiga och dyra stjärnor utomlands.
En modell som jag definitivt föredrar och som dessutom gynnar det egna landslaget och dess utveckling.
Italiensk fotbolls framtid börjar se ljusare ut igen, något som verkligen glädjer oss italienska fotbollsälskare.
Och till Svennis.. tack för allt positivt du gjort för den italienska fotbollen och den marknadsföring det gett i Sverige som annars har en väldigt begränsat intresse av att bevaka den sydeuropeiska fotbollen.
Det finns en radiostation som varje dag pratar fyra timmar om Lazio och fyra timmar om Roma. Jag förstår inte hur det är möjligt. Alla taxichaufförer lyssnar på det under hela dagarna."
På frågan om skillnaden mellan när det går bra och när det går dåligt, ifall mediebevakningen förändras, svarar Eriksson: "Då vänds allting. Man ska inte läsa tidningarna, det är alltid överdrifter. Men det som är bra är att de enbart skriver om fotboll. Till skillnad från i England tex där de skriver om privatlivet. I Italien får man ha det ifred och det är fotbollen som räknas och analyseras av allt och alla."
Kan inte säga annat än att jag älskar Italien, deras fotboll och passion för den.
Men en sak som verkligen sticker ut och som ger mig ännu större respekt och kärlek till den italienska fotbollen är den respekten som visas för familj och privatliv. Det faktum att det faktiskt är fotbollen som räknas och betyder något när man bedömer spelare, ledare, klubbar o.s.v.
Vad som görs privat spelar mindre roll, så länge man sköter sig någorlunda och inte gör några samhällsdömda gärningar eller brottsliga handlingar.
När det går sämre på fotbollsplan blir man inte sågad för varje liten detalj privat. Spelarnas och tränarnas fruar, flickvänner, familjer blir inte förföljda eller påhoppade av media som i England.
Just nu är inte den italienska fotbollen den bästa, som den tidigare varit under många årtionden. Men man har fortfarande (och kommer förhoppningsvis alltid att ha) ett slagkraftigt landslag som är långt bättre och vassare än det engelska (som svensk media ALLTID har en tendens att överskatta, skriva upp och favorisera).
Den engelska fotbollen är överlägset starkast ekonomiskt. Den spanska dominerar med världens allra bästa spelare, den kanske mest underhållande och offensiva fotbollen samt tre av de absolut största klubbarna i världen. Den tyska har ett landslag som är världsmästare och man har ett klubblag som definitivt tillhör världens två-tre bästa.
Den italienska har ekonomiska problem och en storhetstid bakom sig som ekar tomt just nu.
Men man har en helt annan ungdomssatsning än tidigare. Klubbarna har tvingats tänka om nu när man inte längre badar i pengar, är rikast och lockar de bästa och största spelarna som under 90-talet.
Det verkar finnas en framtidsplan för att fostra, producera egna spelare och inte bara köpa in färdiga och dyra stjärnor utomlands.
En modell som jag definitivt föredrar och som dessutom gynnar det egna landslaget och dess utveckling.
Italiensk fotbolls framtid börjar se ljusare ut igen, något som verkligen glädjer oss italienska fotbollsälskare.
Och till Svennis.. tack för allt positivt du gjort för den italienska fotbollen och den marknadsföring det gett i Sverige som annars har en väldigt begränsat intresse av att bevaka den sydeuropeiska fotbollen.
